Archiv článků

Páteční workshop SM systém

SM systém jsem poprve odhalila v roce 2006 a postupně jej obohacovala o prvky z pilates, prohloubila díky spirální dynamice a před  necelým rokem udělala první workshop, abychom využili háčky ve zdi, které byly pro účely SM systému navrtány před více než 6 lety:-) Takže kvůli háčkům jsme si...

Sobotní intenzivní trénink

Další sobota strávená v pohybu. Výzva v podobě 3 hodin v plném pohybu a využití svalů celého těla plus závěrečný lehký obídek. Tentokrát nutnost i venkovního oblečení.... začneme rozehřátím venku, které zvládne každý (teda každý nebrblal).

Aby záda nebolela a kila neděsila

- kurz vás naučí pracovat s vlastním tělem a napomůže vám ke změně vašich pohybových návyků a v oblasti optimalizace stravování, - krok po kroku vás bude posouvat v oblasti rovnováhy, koordinace a kondice - naučí vás sedět, stát, chodit...že to umíte??, - součástí ceny kurzu je...

KURZ DO PRÁCE FIT A S ÚSMĚVEM

Jste ranní ptáčata a máte touhu toho v jednom dni stihnout maximum. Nastartujte se pohybem, který vám vnese do dne příjemný pocit a ještě vás nemálo naučí. Kurz, ve kterém půjdeme krok po kroku a budeme se snažit nastavit tělo tak, abyste po kurzu byli někdo úplně jiný.... ten nebolavý a s...

Kurz pilates s pomůckami

Už jste sice četli, že je lepší se hýbat v režimu body and mind, ale přesto potřebujete propotit tričko? Tak právě pro vás je zde kurz ve středu od 17:30hodin. Zahřejeme a zapotíme se nejdříve na bosu, poté probereme každý sval za pomoci pomůcek, ale i sebe samých a třeba stihneme i konečnou...

KURZ AKRORIBFLY

Pomalé intenzivní cvičení na zemi i ve vzduchu v rytmu dechu s objevováním nových svalů a nových možností našeho pohybového aparátu pomocí pomůcek a spirální dynamiky. Co si pod tím představit? Cvičí se v maximálním počtu 6 osob, tudíž je na lekci kladen důraz na přesnost provedení a tempo určují...

Středeční kurz od 16:00 do 17:30 hodin

Co pro sebe můžu udělat,  když jsem máma na plný plyn?  Co mohu se sebou udělat,  když se začínám "rozpadat"? Mám rozestoupené břišní svaly? Bolí mě SI?  Bolím?  Jsem také máma 2 dětí,  ženská co vždy jela na plný plyn a otázku mateřství řešila dříve než je v mé...

PÁNEVNÍ DNO O5 JINAK

O čem bude tentokrát workshop pánevní dno? O vnímání a prociťování za pomoci dechu a přirozených pohybů, které nás s naší "základnou" propojí naplno a nechá nás se odrazit a nastartovat něco nového v nás, abychom byli propojenější a vlastně tím i zase o kousek šťastnější....

Konečně plně vybráno a jde se prezentovat a nabízet!

Kdo mě zná, tak ví, že jsem hodně opatrná ve výběru potravinových doplňků. Sama jsem si nejednou dosti ublížila při přešlapu .... mám hodně citlivá játra, takže ta mě velmi rychle při dietní chybě posadí na zadel a díky tomu si uvědomuji, jak já jako osoba, které nemálo lidí důvěřuje musím být mega...

SOBOTA 5.1. WORKSHOP NASTARTUJ SVŮJ METABOLISMU

V sobotu sraz v 9:30h ve velké tělocvičně Kalokagathie.Praktické ukázky, jak už opravdu ne a mnoho teorie aplikované ve příjemně stráveném dopoledni, kdy tělo pocítí a vy se budete moci odrazit od "vánočních hříchů"...... workshop plný pohybu, který vás nastartuje a hlavně vám ukáže možné cesty,...