Vykasat rukávy a od ledna 2022 krok za krokem díky pilates, spirální dynamice, pozitivní motivaci, jídelníčku a aromaterapii k sebeposunu!
V Olomouci můžete chodit pravidelně cvičit na nově vzniklou SCRehabilitaci Balbínova 15.
A od počítače můžete fungovat zde
Třeba vám to dá smysl... zde
Věřím, že chodíte cvičit, aby tělo poslouchalo a plíce byly připraveny na cokoliv!!!
Já pomalu a jistě si sama pro sebe cvičím, protože mi jinak není v mé skořápce dostatečně svobodno a volno. Tělo se po porodu dostává do formy velmi rychle, ale chodidla po těch hormonálních eskapádách budu pěknědlouho uvádět do funkčního stavu stejně jako pánev a části s ní navazující :-) :-) takže celé tělo:-)
Maminkování mě zatím nepustí ani k workshopům ....
Makejme....!!! A buďme s úsměvem! Nádech, výdech!!!
A zde o trochu více o tom, co jsem nyní konala a činila:https://www.vandalee.webnode.cz
Chybí Vám pilates, bolí Vás záda nebo potřebujete jen příjemně zrelaxovat? Netrpělivě čekáte, až se opět rozběhnou cvičení a rehabilitace na Balbínově? Kluci z SCRehabilitace již makají, aby Vám znova nabídli služby již v červenci. Chcete mít aktuální informace? Sledujte je na Facebooku (https://www.facebook.com/SCRehabilitace), Instagramu (https://www.instagram.com/screhabilitace/) a časem i na webu (https://screhabilitace.cz/).
Kalokagathia - harmonie - proč je důležité plnit si své sny? https://vandalee.webnode.cz/l/a-je-ze-me-vlk/
Jak být fit a s úsměven:-) dle vlastních zkušeností, které fungují:-) https://vandalee.webnode.cz/l/desatero-pro-maminky-ktere-chteji-vychovat-zdrave-deti-aneb-kalokagathia-pro-kazdeho-3-
Z e-mailů a zpráv na messengeru i sms zpráv vnímám, že mnohým začíná být smutno po pohybu FORMOU PILATES METODY - třeba toto mezidobí bylo fajn pro to samotné uvědomění, že vám ten pravidelný pohyb v Kalokagathii chybí. Pomalu a jistě se na vás chystá nový tým - vše získá nový náboj... novou energii :-). Já pomalu zjišťuji, jak mě vše směruje úplně jinak než jak bych si třeba před rokem sama uměla představit a moc mě to těší. Vše se skládá tak, jak jsem si přála..... a to K RADOSTI VŠECH! Před pěti lety bych si nedokázala ani představit, že nebudu pilovat takovou dobu před lidmi a pro lidi a dnes vnímám, že je to pro mě dar. Dál studuji lidské tělo, dál propojuji vše známé a maximálně v tom všem jsou mi nápomocny moje děti :-) Esterka nyní denně cvičí aniž bych řekla A nebo B.... jsem pyšná!!! A to naše miminko v pupíku svou sestru neustále napodobuje, asi má rentgenový zrak :-). Nezapomínejte denně pobýt na čerstvém vzduchu a neexistuje, že nejde.... jezte tak, abyste nebyli otroky svého žaludku.... kochejte se.... a nezapomínejte odpočívat....jedině tak se všichni dopracujeme k harmonii a já udělám ufff.... zvládli jsme to!!!! Ty mé intenzivní roky neutekly v niveč :-) Všem moc mávám!!!
A MŮJ POSLEDNÍ ČLÁNEK - https://vandalee.webnode.cz/l/desatero-pro-maminky-ktere-chteji-vychovat-zdrave-deti-aneb-kalokagathia-pro-kazdeho-2-cast/
Pohybové aktivity skupinového charakteru se až do odvolání ruší. Členové mají i nadále přístupná videa. Ten kdo by chtěl začít na sobě pracovat, pište si na vandabubenova@gmail.com, protože od jara vznikl nový distanční program, který je pro každého, který se nenechá pohltit trudnomyslností a lenorou:-).
Běh, plavání, skákání, šplhání, lezení, pohyb po nejrůznějších prkýnkách a površích, na kolečkách, pobyt v nejrůznějších nadmořských výškách i pod hladinou moře, pohyb za a s nejrůznějšími předměty.... toto vše je objevování sebe samých skrz pohyb... a my v Kalokagathii víme, že pilates je výborná nit, která toto vše objímá a dokáže spojovat... dokáže hlavně připravovat a vylaďovat... dokáže naprosto přirozeně nacpat do těla přirozeně přirozené... naprosto nenásilně, postupně krok po kroku, že si často ani člověk nevšimne, že se něco na něm mění, ale poté stačí výpadek nebo naopak činnost, kterou delší dobu nevykonával a .... nestačí se divit, co se to s ním stalo... je úžasné cítit ten vítr ve vlasech a naprosto nesvázané tělo nesmyslnými vzorci... ta lehkost nestažených svalů.. ta lehkost jejich flexibility... prostě pohyb naplno!!!
https://rezervace.pilatesolomouc.cz
... nejste v tom sami.... jsme v tom s vámi.... jsme v tom již hodně dlouho a víme, co to dokáže s člověkem udělat!!!
Je to tak snadné! Co je snadné? Přijít o své bolesti. Nebo změnit prostě svůj život. Stačí udělat krok a požádat o pomoc na půdě Kalokagathie... když si o pomoc neřeknete.. budete jen cvičit... ale jde to i trochu jinak:-) Nedělejte věci jen na půl... Neváhejte se ptát.
Pro váhavé, zda-li svůj čas věnovat pilates, několik příběhů těch, co již ví, že věnovaný čas se jim několikanásobně vrátil: ZDE
Tak se neváhejte přihlásit do některého z našich kurzů: ZDE
Nebo přijít na některou z našich skupinových open lekcí: ZDE
Nebo přijít rovnou na individuální trénink, který je pro začátečníky tím nejlepším: ZDE
Nebo se chcete v klidu a pohodě dozvědět více o svém těle? Navštivte některý z workshopů: ZDE
Nebo si objednejte sérii videí pro začátečníky na doma: ZDE
Pokud chcete změnit svůj životní styl, staňte se členem. Více ke členství ještě zde.
Nejaktuálnější článek: ZDE
