DÝCHÁNÍ
07.06.2016 20:10
Často se mě začátečníci ptají: "Proč tak u toho cvičení hlasitě dýcháme??"
Klady vědomého dýchání:
- zlepšená schopnost relaxace,
- zmírnění stresu,
- snížení krevního tlaku,
- lepší koncentrace,
- zapojování specifických svalů,
- lepší cirkulace,
- snížení rizika kardiovaskulárních chorob.
