Kurzy

A PROČ VLASTNĚ KURZ?

PROČ JE KURZ  ZÁDA UŽ MĚ NEBOLÍ A  KILA NEDĚSÍ VHODNÝ I PRO TY CO MAJÍ KILOGRAMY NAVÍC A VÍCE NEŽ 55 LET?

KURZY OD ZÁŘÍ 2017

PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ:
 

NAJDĚMĚ SVOU HARMONII      

STŘEDA 16:00 - 17:30

KURZ MALÉ POMŮCKY      

STŘEDA 17:30 - 19:00

KURZ ABY ZÁDA NEBOLELA A KILA NEDĚSILA     

ČTVRTEK 19:00 - 20:30

KURZ POUZE PRO MUŽE

NEDĚLE 19:30 - 20:45

PRO MÍRNĚ POKROČILÉ A POKROČILÉ:

AKRORIBFLY   

PONDĚLÍ 19:30- 21:00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KURZY LEDEN AŽ ČERVEN 2017

PRO NOVÁČKY

PÁNEV A BEDRA V KONDICI
- pro max. 5 osob
- KAŽDOU STŘEDU OD 17:00 DO 18:00 HODIN
- od 25.ledna do 28. června 2017
- intenzivní práce na pánevním dnu,
- využívání všech pomůcek k uvědomění si vlastního těla do hloubky,
- práce na vlastních dysbalancích,
- základy relaxace, které napomohou k plnému vnímání vlastního pohybu,
- součástí ceny kurzu je průběžné měření na přístroji TANITA,
- video kurz na pravidelné procvičování doma pod vedením Vandy Lee,
CENA: NEČLEN 4600Kč, ČLEN 3400Kč....celkem 23 lekcí vedených individuálním způsobem.
PŘÍHLÁŠKY na vandabubenova@gmail.com.
Budu se těšit, jak vás naučím pracovat nově s vaším tělem pomocí pilates a spirální dynamiky.
Vaše Vanda Lee
 
KURZ ZÁDA UŽ MĚ NEBOLÍ A KILA NEDĚSÍ
- pro začátečníky a věčné začátečníky
- každé pondělí od 19:30 do 21:00 hodin
- start 23.ledna a cílový finiš 26.června 2017
- pro max. 14 osob
- kurz vás naučí pracovat s vlastním tělem a napomůže vám ke změně vašich pohybových návyků a v oblasti optimalizace stravování,
- naučí vás sedět, stát, chodit...že to umíte??,
- součástí ceny kurzu je průběžné měření na přístroji TANITA,
- součástí ceny je dále video kurz na doma pro hlubší vnímání vlastního těla a probraných cviků na kurzu,
CENA: nečlen 23x 180,8= 4159Kč, člen 23x 134,4= 3089Kč
"Jde o můj srdcový kurz, který pravidelně rozbíhám v zimě a v létě. Každý turnus se snažím posouvat o kousek dál, abych vám napomohla ke zlepšení fyzické kondice, flexibility a nalezení příčin vzniku bolestí. Kurz mě baví právě díky tomu, že vidím během jeho realizace, jak se každý člen posouvá. Zaznamenám také v každém turnusu jednoho odpadlíka :-(, ale díky tomu, že kurz vedu již vedu dosti dlouho vím, že je to běžný jev, kterému lze však předejít, a proto jsem do tohoto turnusu přidala ještě něco navíc, abych každého účastníka ještě více motivovala a tím mu pomohla najít tu jeho cestu k pohybu. Nazacvičenou ...už se těším až vás protáhnu a dám vám pocítit svaly, které jste doposud nevěděli, že máte:-)" Vanda Lee
 

KURZ PILATES POUZE PRO MUŽE

kurz pod vedením Mgr. Vandy Lee
 

- každou neděli od 8.1. do 25.6.2017 v čase od 19:30 do 20:45hodin,

- cena  25 x 150Kč = 3750Kč (nečlen), 25 x 80Kč 2000Kč (člen),

- každý účastník dostane video kurz na 6 měsíců jako součást kurzu pro denní domácí cvičení :-),

- funkční cvičení speciálně určené pro muže (rozvoj síly, vytrvalosti a flexibility krok po kroku)

 

PRO ABSOLVENTY KURZŮ

ZÁDA UŽ MĚ NEBOLÍ, ALE KONDICI HODLÁM ZLEPŠIT A TĚLO JEŠTĚ VÍCE UTUŽIT
začínáme 5.1. a jedeme do 29.6.2017
- pro max. 12 osob
- každý čtvrtek od 19:00 do 20:30h
- náplň již všichni pokročilí znají a ví, že se vyvine dle skupinového naladění a vyladění,
CENA: nečlen (26x180,8= 4700Kč), člen (26x134,6= 3500Kč).
Součástí ceny kurzu je již tradičně měření na Tanitě a navíc k tomu série videí.
 

DŮLEŽITÉ!

Každý kurzista si může, v případě nemoci či jiného důvodu, danou lekci předem odhlásit a nahradit si ji  běžnou skupinovou lekcí. Takže u nás žádná lekce nepropadá.