Kurz pilates s pomůckami

Už jste sice četli, že je lepší se hýbat v režimu body and mind, ale přesto potřebujete propotit tričko? Tak právě pro vás je zde kurz ve středu od 17:30hodin. Zahřejeme a zapotíme se nejdříve na bosu, poté probereme každý sval za pomoci pomůcek, ale i sebe samých a třeba stihneme i konečnou relaxaci, která nám otevře dveře do body and mind světa a my si to třeba již dovolíme.

Na každé lekci se naučíte nový cvik podrobně, abyste měli jistotu, že jej provádíte správně.

Dobrovolníci si mohou požádát o video trénink na domácí cvičení a také se mohou pravidelně 1x za měsíc nechat přeměřit na přístroji TANITA.

Přehled všech kurzů včetně termínů a cen: zde