Aktuality

Yogová sobota 13.4.

13.4. 2019 jógová sobota na vzpruženie do ďalších dní09:00-14:30 Krásny deň všetkým!Pre vás, ktorí ma ešte nepoznáte, som Danka a vKalokagathii som sa pritrafila už pred pol rokom. Mojou prvoradou srdcovou záležitosťou je jóga, ktorú s vami môžem vďačne zdieľať. Pred 4 rokmi som začala s powerjógou...

CHŮZE, BĚH A OPTIMALIZACE DRŽENÍ TĚLA !!!vhodné pro osoby s plochýma nohama!!!

Každý den je používáme. Každý den nás přesouvají po nesčetných druzích a typech povrchů.... Nohy. Naše nohy, o kterých víme často minimum a až vlna barefoot mnohé donutila se zamyslet, jestli nějaké problémy nemáme třeba od nohou:-)....Máte bolesti v zádech? Máte ploché nohy? Chcete začít běhat?...

PÁTEK 22.3. WORKSHOP SEDAVCI NEJEN PRO SEDAVCE:-)

Znáte tu bolest, která vámi projede a celé tělo ztuhne a vy se v něm cítíte jako vězeň? Převážnou část dne sedíte nebo naopak stojíte? Limituje vás ve vašem sportování flexibilita či bolest? Přejete si předejít zranění během pohybu?  Tento pátek se na workshopu zaměřím na  na...

Páteční workshop SM systém

SM systém jsem poprve odhalila v roce 2006 a postupně jej obohacovala o prvky z pilates, prohloubila díky spirální dynamice a před  necelým rokem udělala první workshop, abychom využili háčky ve zdi, které byly pro účely SM systému navrtány před více než 6 lety:-) Takže kvůli háčkům jsme si...

Sobotní intenzivní trénink

Další sobota strávená v pohybu. Výzva v podobě 3 hodin v plném pohybu a využití svalů celého těla plus závěrečný lehký obídek. Tentokrát nutnost i venkovního oblečení.... začneme rozehřátím venku, které zvládne každý (teda každý nebrblal).

Aby záda nebolela a kila neděsila

- kurz vás naučí pracovat s vlastním tělem a napomůže vám ke změně vašich pohybových návyků a v oblasti optimalizace stravování, - krok po kroku vás bude posouvat v oblasti rovnováhy, koordinace a kondice - naučí vás sedět, stát, chodit...že to umíte??, - součástí ceny kurzu je...

KURZ DO PRÁCE FIT A S ÚSMĚVEM

Jste ranní ptáčata a máte touhu toho v jednom dni stihnout maximum. Nastartujte se pohybem, který vám vnese do dne příjemný pocit a ještě vás nemálo naučí. Kurz, ve kterém půjdeme krok po kroku a budeme se snažit nastavit tělo tak, abyste po kurzu byli někdo úplně jiný.... ten nebolavý a s...

Kurz pilates s pomůckami

Už jste sice četli, že je lepší se hýbat v režimu body and mind, ale přesto potřebujete propotit tričko? Tak právě pro vás je zde kurz ve středu od 17:30hodin. Zahřejeme a zapotíme se nejdříve na bosu, poté probereme každý sval za pomoci pomůcek, ale i sebe samých a třeba stihneme i konečnou...

KURZ AKRORIBFLY

Pomalé intenzivní cvičení na zemi i ve vzduchu v rytmu dechu s objevováním nových svalů a nových možností našeho pohybového aparátu pomocí pomůcek a spirální dynamiky. Co si pod tím představit? Cvičí se v maximálním počtu 6 osob, tudíž je na lekci kladen důraz na přesnost provedení a tempo určují...

Středeční kurz od 16:00 do 17:30 hodin

Co pro sebe můžu udělat,  když jsem máma na plný plyn?  Co mohu se sebou udělat,  když se začínám "rozpadat"? Mám rozestoupené břišní svaly? Bolí mě SI?  Bolím?  Jsem také máma 2 dětí,  ženská co vždy jela na plný plyn a otázku mateřství řešila dříve než je v mé...