WORKSHOP NOHY OD A NEJEN PRO BĚŽCE A SPORTOVCE - 1

Dnes 29.5. od 17:00 h zahájí Kalokagathia systematickou řadu workshopů na téma NOHY.

Další termín workshopu na toto téma se uskuteční 20.11.2015

PROGRAM:

17:00 - ZAHÁJENÍ A SEZNÁMENÍ

17:10 - PILATES ROZCVIČKA PRO BĚŽCE BĚŽNÁ NEKONKRÉTNÍ  (poukázání na problémové partie)

17:40 - DOPROTAŽENÍ ZA POMOCI POMŮCKY TOWEL

17:50 - CHŮZE V PROSTORU  A POSLECH ČLÁNKU

18:00 - V PÁRECH TVORBA MAPY NOHOU

18:10 - CHODIDLO A JEHO FUNKCE aneb je chodidlo jen chodidlo??

18:30 - OBČERSTVENÍ

18:40 - NÁVRAT KE SVÝM MAPÁM NOHOU

18:50 - MASÁŽ NOHOU V PÁRECH

19:10 - CHŮZE V PROSTORU

19:20 - MASÁŽ A AKTIVACE VLASTNÍ PŘÍČNÉ KLENBY

19:30 - AXIÁLNÍ NAPŘÍMENÍ OD NOHOU, NÁŠLAP...

19:40 - PRÁCE PÁNVE A CO KOLENA?

19:50 - POKUS O SEŠROUBOVÁNÍ

19:55 - ZPĚTNÁ VAZBA A ROZLOUČENÍ

První workshop s jeho dotací 180minut uběhl jako voda a já vám děkuji za zpětné vazby, které snad přiblíží důležitost řady workshopů na téma NOHY.